ПРАВИЛА БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ НА ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К КОНКУРСУ:

27.04.2023


·         Настройте ребенка психологически.

Успехи или неуспех выступления определяется психологическим настроем до и во время конкурса. Постарайтесь настроить ребенка на позитивный результат. Используйте формулу: «даже если…., в любом случае….».

·         Нужно смотреть на вещи позитивно.

Не ослабляете уверенность ребенка. Независимо ни от чего будьте благорасположены к малышу. Положительное отношение поможет преодолеть трудности и неудачи. Все победители всегда мыслят позитивно.

·         Формируйте конструктивное отношение к успеху-неуспеху.

Формируйте позитивное отношения к выигрышу, проигрышу – к любому результату, он должен восприниматься прежде всего, как ориентир на пути овладения знаниями, умениями и навыками. Именно такое отношение позволяет снять ориентацию только на результат, сделать конкурсанта более свободным по отношению к собственным успехам и неудачам, сориентировать внимание на самой деятельности.

·         Отреагируйте страхи и негативные эмоции.

Применяйте метод отреагирования, например, возьмите на вооружение приёмы «рисование страхов», «рассказы о страхах», причём акцентироваться должна тематика конкуренции, конкурса. В ходе этой работы приветствуются попытки юмористического, карикатурного изображения ситуации.Хочу такой сайт

·         Нарабатывайте опыт.

Можно отрепетировать вместе с ребенком выступление перед зеркалом, перед родственниками, друзьями и т.д. (начиная с ситуаций, которые могут лишь немного взволновать, и, кончая теми, которые вызывают сильную тревогу).

·         Создайте свой ритуал.

Придумайте и используйте «талисманы», «формулу успеха», «ритуал победителя».

Музыкальный руководитель: Иванова Анна Анатольевна

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 27.04.2023

Дата обновления: 27.04.2023

Дата публикации: 27.04.2023

Наверх

Грамоты 2023

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».